RUHIYAT

🔖60 SONIYADA MUNOSABATLARNI YAXSHILASHNING USULLARI

Vaqti-vaqti bilan, hatto eng mustahkam va uyg’un munosabatlar ham muvaffaqiyatsiz bo’ladi. Agar biz yaqinlarimiz bilan munosabatlarga kuniga 60 soniya bag’ishlasak, buni yengishimiz mumkin.

HAMKOR BILAN MUNOSABATLARNI MUSTAHKAMLAYMIZ

🗯Sevgan insoningizni quchoqlang va uni 60 soniya davomida bag’ringizga bosing. Issiq va xursandchilik hissi kun bo’yi siz bilan birga bo’ladi.

🗯Sizga undagi nima yoqganligi,yoki birga bo’lganingiz sizga yoqishi haqida xabar yuboring. Birgalikda hayotning yorqin daqiqalarini eslang va siz unga va o’zingizga ijobiy energiya zaryad qilasiz.

🗯U qanday ichimlik, yoki shirinlikni yaxshi ko’rishini eslang. Uni sotib olish uchun do’konga boring. Bunday kichik narsalar munosabatlar uchun muhimdir. Odamlar ularga g’amxo’rlik qilishlarini yaxshi ko’rishadi va ularning didlari va afzalliklari haqida eslashlari yoqadi.

DO’STLARGA E’TIBOR BERING

🗯O’zaro munosabatlarni tiklash uchun do’stingizga oddiy qisqa xabar yuboring. Siz shunday yozishingiz mumkin: “Bugun men radioda sizni sevimli qo’shig’ingizni eshitdim va sizni ko’rgim keldi, Men sizni sog’indim, umid qilamanki yaqinda siz bilan uchrashamiz»

🗯Hech qanday sababsiz dugonangizga gullar yuboring. Ushbu guldastaga siz uchun qanchalik muhimligi haqida yozilgan pochta kartochkasini joylashtiring.

🗯Do’stingizga unga bo’lgan munosabatingizni bildiradigan qo’shiq yoki ovozli xabar qoldiring. U tinglaydi va tabassum qiladi

HAMKASBLAR BILAN ALOQA QILISH

🗯 Jamoangizga biron nima sotib oling. Bu oddiy va arzon narsa bo’lishi ham mumkin: pechene, yoki shokolad. Birgalikda choy partiyalari yaxshi jamoaviy munosabatlarga hissa qo’shadi.

🗯Sizga yordam bergan hamkasbingizga minnatdorchilik xabarini yuboring. Mavzu satriga «Rahmat» deb yozing. Qabul qiluvchi albatta bunday xatni o’qiydi.

🗯 Xo’jayinga samimiy minnatdorchilik bildiring. Rahbarlar kamdan-kam maqtovga sazovor bo’ladilar va ular qadrlanishlarini hurmat qilinishlarini yoki sevishlarini bilishdan mamnun.

O’ZINGIZ HAQQINGIZDA UNUTMANG

🗯Sizni xursand qiladigan yetti narsaning ro’yxatini tuzing. Bir hafta davomida har kuni ro’yxatdagi bitta narsani bajarishga harakat qiling.

🗯Qabul qilishdan ko’ra berish yaxshi. Sizdan keyin kafega kelgan kishiga bir chashka kofe uchun to’lang. Ushbu imo-ishora notanish odamni tabassum qildiradi, uning tabassumi sizning yuragingizni isitadi va kuningiz albatta yaxshi bo’ladi.

🗯Plastik kartangiz o’lchamidagi qog’oz varag’iga o’zingizning beshta ijobiy fazilatingizni yozib qo’ying. Hamyoningizga soling. Har safar karta bilan to’laganingizda, varaqda yozilganlarni qayta o’qing. Bu o’z-o’zini hurmat qilishni va kayfiyatni yaxshilaydi👇🏼