Baxtga 10 ta kichik qadam

1. O‘zingizni dam olishdan oldinroq turishga o‘rgating – ertalab soat 7 da, keyin 6 dan, keyin 5:30 dan boshlab, katta adyol va sharf bilan eng yaqin tepalikka boring va tongni kutib oling.

2. Erta yotishga o‘zingizni o‘rgating – soat 11 da, keyin 10da, keyin 9. ertalab uyg‘onib, dam olinglar.

3. Chiroyli nonushta qilishni odat qiling.  Pomidor va qo‘ziqorinlarga yog‘ va sirka qo‘shing, tuxumni qizdiring, yangi avakado va maydonlarini limon bilan maydalang.  O‘tiring va shunchaki ovqatlaning.

4. Stretch.  Birinchidan, butun kuchingiz bilan osmonga cho‘zing, keyin oyoq barmoqlariga tegishga harakat qiling, boshingizni buking, barmoqlaringizni cho‘zing, butun tanangizni cho‘zing.

5. Bir litr shisha suv sotib oling.  Kun davomida ichishdan boshlang, keyin ikkitadan ichishga harakat qiling.

6. Chiroyli daftar va qora qalam sotib oling.  O‘zingiz qilgan barcha narsalarni, shu kuni restoranlarda, uchrashuvlarda, uchrashuvlarda, kofe tanaffuslarida yozib oling.  Barcha tafsilotlarga e’tibor bering.

7. To‘shagingizni ajinlangan choyshablardan tozalang va kiringizni kir yuvish mashinasiga soling, yoqimli hid bilan yuving va keyin to‘shagingizni to‘ldiring.

8. Xonani tozalang, barcha kiyimlaringizni katlang, oyna, noutbukni yuving, pollarni yuving, chiroyli sham yoqing.

9. Sevimli musiqangizni tinglashda hashamatli hammomni oling, sochlaringizni yuving, ovqatlardan foydalaning, butun tanangizni his qiling.

10. Tashqariga chiqing.  Naushnikni qo‘ying, plyajga boring va piyoda sayohat qiling, notanish odamga tabassum qiling va orqaga qarab qancha odam tabassum qilishiga hayron bo‘ling.  O‘zingiz bilan itni olib boring va uning xulq-atvoriga rioya qiling, undan qancha narsalarni o‘rganishingiz mumkinligini tushuning.