Xotirani yaxshilaymiz
Farq. Oldingi tug‘ilgan kuningiz qanday o‘tganligi esingizdami? Yangi yil haqida nima deya olasiz? Nima uchun bayramlar yaxshiroq esimda qolib, 7-oktabr xotiramda hech qanday iz qoldirmadi, deb o‘ylaysiz? Odatda, oddiy voqealar esga olinmaydi, chunki ularda maxsus hissiy ranglar mavjud emas. Shuning uchun, hayot tartibingizga doimiy yangilik kiriting.
Sayohat. Iloji bo‘lsa, yangi joylarga sayohat qiling. Bu sizning shahringiz yoki qo‘shni shaharlardagi ziyoratgohlar bo‘lishi mumkin. Yuqorida aytilganlarga qo‘shimcha ravishda, sayohatga chiqing. U yerdagi madaniyat, tabiiy go‘zallik va diqqatga sazovor joylarni o‘rganing. Bularning barchasi sizning dunyoqarashingizni kengaytirishga, hayotga zavq bilan qarashga yordam beradi. Xotira ham bundan foyda oladi! Safar chog‘ida ko‘plab yangi ma’lumotlarga ega bo‘lasiz va do‘stlaringizga aytib berasiz.
Meditatsiya. Rivojlanish va shaxsiy o‘sish uchun noyob amaliyot. Bu nafaqat miya va xotira ishiga, balki konsentratsiya hamda dam olish qobiliyatiga ham foydali ta’sir ko‘rsatadi.
Musiqa. Yangi musiqalar, musiqiy yo‘nalishlar, ijrochilar bilan qiziqing. Musiqaning ongni rivojlantirishi ilmiy jihatdan isbotlangan.
Kundalik. tuting yoki qiziqarli yozuvlar yozing. Ma’lumotlarni qog‘ozga tushirish miya yarimsharlariga ijobiy ta’sir qiladi. Yozib olingan narsalarni yaxshiroq eslab qolish ehtimoli yuqori bo‘ladi.
Sport. Inson sport bilan shug‘ullanganda butun tanada qon yaxshi aylanib, kayfiyat ko‘tariladi va miya faoliyati yaxshilanadi.
Kitoblar. Bundan hammaning xabari bo‘lsa kerak? Kitob o‘qish aql, fikrlash va xotirani rivojlantiradi.
She’rlar. Xotirani yaxshilashning yana bir tanish, ammo unutilgan usuli – she’r yod olishdir. O‘zingiz yoqtirgan asarlar bo‘lsa, bu jarayon yana-da yoqimli va samaraliroq bo‘ladi
Fikr bildirish
Sharhlash uchun siz saytga kirishingiz lozim.