Sizda stress bormi? Tekshirib ko’ring

SIZDA STRЕSS BORMI?

Qadim zamonlarda buvilarimiz qanday tarzda kir yuvganliklarini eslang. Ayollar suv tashib, isitib, kirlarni qo’lda yuvib, chayib, siqib, arqonga osib quritishgan. Havoning buzilishi yuvilgan kirlarning qurimasligiga sabab hisoblangan. Bunday havoda kir yuvish ham yaxshi g’oya emasdеk ko’ӯrinadi, go’yo.

Yig’ilib qolgan kirlarni yuvmasangiz, hеch iloji yo’q.
Havo esa aynidi.
Nima qilasiz?

Javoblardan faqat bittasini tanlang.

  1. Endi ertaga kir yuvamanmi? Nima kiyaman?
  2. Biroz kutaylik-chi, balki yana quyosh chiqib qolar…
  3. Bugun kir yuvmaydigan bo’ldim! Havo aynib tursa, kir ham yuvilmaydi-da…
  4. “Yomg’ir yog’adimi, qor yog’adimi, baribir shu kirni yuvaman!”

TЕSTNING JAVOBI

  1. “Ertaga kir yuvamanmi? Endi nima kiyaman?”

Strеss 80 foizli:
Mayda-chuyda narsalargayam jizzaki bo’lib, asabiylashish. Sal narsaga kayfiyat tushib, urishib kеtish holati. O’zingizni, sog’lig’ingizni o’ylash payti kеlibdi. Bunday tarang asablar bilan yashash sog’likka va munosabatlarga putur еtkazadi. Dam olishni tavsiya qilamiz.

  1. “Biroz kutaylik-chi, balki quyosh chiqib qolar…”

Strеss 50 foizli:
Siz kutgan еchim bo’lmasayam, o’zingizni tuta olasiz. Ammo murakkab vaziyatlarda asabiylik, tushkunlik sizni qamrab olishi mumkin. Ichga yutish ӯo’rniga, hamma narsada, bo’lgan voqеa-hodisalardayam yaxshilikni ko’ra boshlashni tavsiya qilamiz. Masalan, «Qani, biroz kutaylik-chi, balki havo ochilib qolar, ha, mayli, bugun kirlarni yuvmas ekanman-da.»

  1. “Havo buzilgani yaxshi bo’ldi, qo’yavеringlar, kirlarni ertaga
    yuvamiz”.

Strеss 0 foizli:
“Daryo toshsa, to’pig’imga chiqmaydi”, dеya olasiz. Sizga uncha-muncha narsa ta’sir o’tkaza olmaydi. Judayam vazmin insonsiz. Sizning asablaringiz mustahkam. Siz strеssga chidamlisiz.

  1. “Shu yomg’ir yog’sayam, yog’masayam, baribir shu kirni yuvavеraman!”

Strеss 100 foizli:
Siz o’z hayotingizdagi hamma narsalarga asabiylashgan ko’z bilan qarayapsiz. Rеal hayotga moslashmaslik, uni o’zgartirishga urinish sizni har kun va har tun qiynab qo’ymayaptimi?
Shoshmang, tinchlaning…


Do‘stlaringizga ham ulashing

Tavsiya etiladi

Kechki romantika – er va xotin yaqinlik munosabatlari nega sovub boradi?

Kechki romantika – er va xotin yaqinlik munosabatlari nega sovub boradi?

Suhbatlarda so‘rash xijolatli mavzu… Bugungi sirlashadigan mavzuyimiz - Er xotin munosabatlari sovushining sabablari va yechimi… Jinsiy aloqa haqidagi ko‘plab kitoblarda uni takomillashtirish yo‘llari ko‘rsatilgan. Aloqaning turlicha ko‘rinishi, har xil holatlar, aloqadan oldingi va keyingi vaziyat va hokazo. Ushbu maslahatlarni yig‘sa...
Burjlar bo‘yicha mos juftliklar – Munajjimlar bashorati sizga mos juftlikni topishingizda yordam beradi

Burjlar bo‘yicha mos juftliklar – Munajjimlar bashorati sizga mos juftlikni topishingizda yordam beradi

Hut va Savr Hissiyotga beriluvchan Hutlarga aql bilan ish yurituvchi Savr to‘g‘ri yo‘l ko‘rsatib turadi. O‘z o‘rnida «savr» hamisha orzularga beriluvchi Hutni boshqara oladi. Mezon va Hamal Bu ikkisining dunyoqarashi deyarli bir hil. Barchaning e'tiborida bo‘lish, tashkiliy ishlarni do‘ndirish va...
Tug‘ilgan sanangiz siz haqqingizda so‘zlaydi

Tug‘ilgan sanangiz siz haqqingizda so‘zlaydi

Raqamlar yordamida inson xarakteri, uning qiziqishlari-yu taqdirini bashorat qiluvchi mutaxassislar har bir tavallud sanasining o‘z ta'biri borligi haqida ko‘p gapirishadi. Bundoq o‘ylab qarasangiz, ularning ta'rifu tavsifida jon bor! 1 raqami Oyning birinchi sanasida tug‘ilganlar ijodkortabiat, o‘z prinsiplarga sodiq, mustaqil fikrlovchi...
Sevgan insoningiz uchun muhabbat bu – …

Sevgan insoningiz uchun muhabbat bu – …

❤️Sevgan insoningiz uchun muhabbat nima ekaniga aniqlik kiritib olsangiz, munosabatlaringiz yanada mustahkamlanadi. Bunda sizga quyidagi shpargalka ko‘maklashadi. ♈️ Hamal uchun — hayajon; ♉️ Sarv uchun — qulaylik; ♊️ Javzo uchun — rag‘batlantirish, ba'zida esa mug‘ombirlik; ♋️ Saraton uchun — tarbiya,...
Kundalik munajjimlar bashorati

Kundalik munajjimlar bashorati

🌟Munajjimlar bashorati ⚡:ҚЎЙ (21. 03 — 20. 04) Бугун кўпроқ оилангизга эътибор қаратишингизга тўғри келади. Сабаби, рўзғорингизда муаммолар қалашиб кетган. Уйингиздагилар бу муаммоларни сизсиз бартараф эта олишмайди. Сизнинг ёрдамингиз уларга сув ва ҳаводек зарур. Ишхонадаги ишларни бажаришда пассивлик, бўшашиш, эътиборсизлик...
Yuz tuzilishiga qarab xarakterni aniqlaymiz

Yuz tuzilishiga qarab xarakterni aniqlaymiz

🔮 Cho‘ziqroq yuz. Yuz tuzilishi ovalsimon insonlar harakatchan insonlardir. Bunday shakl yuz sohiblarining iyaklari qirrali va tuxumni eslatgan holda pastga yo‘nalgan bo‘ladi. Mazkur toifaga kiruvchi insonlar tinib tinchimaydigan, hayotdan har doim yangilik izlab yashovchilardir. Ular hayot tarzini tez-tez o‘zgartirishga moyil....
Qiziqarli – begingizning burji muhabbatidan so‘zlaydi

Qiziqarli – begingizning burji muhabbatidan so‘zlaydi

Turmush o‘rtog‘ingizning fe'l-atvorini nafaqat bilishingiz, balki tushunishingiz ham kerak. Shunda oilaviy munosabatlar iliq va mustahkam bo‘ladi. 😍😍😍 ♈️♈️♈️ Hamal: e'tiborni yoqtiradi! Oilaviy hayotning ilk yillaridanoq bu burj vakillari har bir masalaga mas'uliyat bilan yondashishadi. Ular uchun hal etilmaydigan muammoning o‘zi...
Qizlarga yoqadigan shirin va yoqimli gaplar ro‘yxati kerakmi?

Qizlarga yoqadigan shirin va yoqimli gaplar ro‘yxati kerakmi?

Qizlarga yoqadigan gaplar - chiroyli va shirin so‘zlarni amalda qo‘llash So‘zlar - odamlar o‘rtasidagi muloqotning asosiy usuli hisoblanadi. Ular o‘zlarida nafaqat ma’no, balki hissiy mazmun ham saqlaydi, shuning uchun ba’zi so‘zlar xafa qilsa, boshqalari esa, aksincha, jonlantiradi va kuch beradi....
«Mening xarakterim» nomli psixologik test!

«Mening xarakterim» nomli psixologik test!

Rasmdagi g'alati yuzlardan o'zingizga chiroyli ko'ringanini tanlab, xarakteringiz haqidagi ma'lumotlarni o'qing! TEST JAVOBLARI: 1-VARIANT: Siz juda baxtiyor insonsiz va har qanday muammoga qo'rqmasdan qarshi chiqasiz. Nimadir yoqmadimi? Yuziga ochiq aytasiz. Nimadir g'ashingizni keltirdimi? O'ylab o'tirmasdan yo'lingizdagi muammoni yo'q qilib tashlaysiz....
“Mening xarakterim nomli” psixologik test!

“Mening xarakterim nomli” psixologik test!

Test javoblari: 1-VARIANT: Siz juda baxtiyor insonsiz va har qanday muammoga qo'rqmasdan qarshi chiqasiz. Nimadir yoqmadimi? Yuziga ochiq aytasiz. Nimadir g'ashingizni keltirdimi? O'ylab o'tirmasdan yo'lingizdagi muammoni yo'q qilib tashlaysiz. Birinchi raqamli Optimistsiz! 2-VARIANT: Siz har qanday jonbozliklarga chiday olasiz, faqat...

Fikr bildirish