O‘zlikni anglash uchun muhim bo‘lgan 10 ta ma’lumot

1. Ertalab uyg‘onib, oynaga qarang va o‘zingizga shunday deying: “Men hayotda juda ko‘p narsaga erishdim va hech kimga yoki biron narsaga mening kayfiyatimni buzishiga yo‘l qo‘ymayman”.

2. Fikrlaringizni ijobiy tomonga quring.  Siz biron bir salbiy narsa aytayotganingizni eshitganingizda, darhol ijobiy sharh bilan almashtiring.

3. Ba’zida odamlar sizni hasad qilganlari uchun yoqimsiz so‘zlarni aytadilar!  Tabassum qilishni va hayotdan zavqlanishni unutmang, chunki u juda qisqa.

4. Har kuni oxirgi bo‘lib yashang.  Bu qanday tugashini kim biladi?  Agar siz optimist bo‘lsangiz va o‘zingizni ajoyib his qilsangiz, boshqalar siz haqingizda nima deb o‘ylashiga kim ahamiyat beradi?  Boshqaruvni ularga ko‘rsating.  Har kuni yuzingizda tabassum bilan zavqlanish – oldinga siljishning eng yaxshi usuli.

5. Bor narsangiz uchun minnatdor bo‘ling.  Ko‘pincha noaniqlikning ildizi sizning biron bir narsangizni – hissiy rozilik, omad, pul va shunga o‘xshash narsalarni yetishmayotganligingizda bo‘ladi.  O‘zingizning bor narsangizni tan olishni va minnatdor bo‘lishni o‘rganganingizda, o‘zingizni pastlik va norozilik hissini yengishingiz mumkin.  Buni sinab ko‘ring va yaqin orada siz o‘zingizning shubhangiz bilan ichki uyg‘unlik mo‘jizalar yaratishi mumkinligini tushunasiz.

6. Oyna bilan har bir uchrashuvda o‘zingizga iltifot bering.  Ushbu iltifotlar sizning shaxsingizga aylanganini ko‘rmaguningizcha buni bajaring.

7. Siz o‘ziga ishongan odam kabi ko‘rinishingiz kerak.  Biror joyga borganingizda, aniq qayerga borishni o‘ylab ko‘ring.  Agar o‘tirganingizda, orqangingizni to‘g‘ri tutishga ehtiyot bo‘ling.

8. Sizni haqiqatan ham tanigan yagona odamsiz.  O‘zingizni seving va atrofingizdagi odamlar sizning namunangizga ergashishlari mumkin.

9. Perfektsioner bo‘lishni to‘xtating.  Bu dunyoda hech kim va hech narsa mukammal emas.  Yuqori standartlar sizning rahbarligingiz bo‘lishi kerak, ammo haqiqiy hayot qiyinchiliklar va nomukammalliklarga to‘la.  Buni mukofotlash tajribasi sifatida qabul qiling va davom eting.

10. Ichki ovozingizni qayta mashq qiling.  O‘zingizga bo‘lgan ishonchsiz vaziyatda, hozirgi paytda sizning ichki ovozingiz sizga salbiy narsalarni aytayotganini tushunishingiz kerak.  Bunday paytlarda siz ichki ovozingizni ijobiy munosabat uchun qayta tayyorlashingiz kerak.