1. O‘zingizni dam olishdan oldinroq turishga o‘rgating – ertalab soat 7 da, keyin 6 dan, keyin 5:30 dan boshlab, katta adyol va sharf bilan eng yaqin tepalikka boring va tongni kutib oling.

2. Erta yotishga o‘zingizni o‘rgating – soat 11 da, keyin 10da, keyin 9. ertalab uyg‘onib, dam olinglar.

3. Chiroyli nonushta qilishni odat qiling.  Pomidor va qo‘ziqorinlarga yog‘ va sirka qo‘shing, tuxumni qizdiring, yangi avakado va maydonlarini limon bilan maydalang.  O‘tiring va shunchaki ovqatlaning.

4. Stretch.  Birinchidan, butun kuchingiz bilan osmonga cho‘zing, keyin oyoq barmoqlariga tegishga harakat qiling, boshingizni buking, barmoqlaringizni cho‘zing, butun tanangizni cho‘zing.

5. Bir litr shisha suv sotib oling.  Kun davomida ichishdan boshlang, keyin ikkitadan ichishga harakat qiling.

6. Chiroyli daftar va qora qalam sotib oling.  O‘zingiz qilgan barcha narsalarni, shu kuni restoranlarda, uchrashuvlarda, uchrashuvlarda, kofe tanaffuslarida yozib oling.  Barcha tafsilotlarga e’tibor bering.

7. To‘shagingizni ajinlangan choyshablardan tozalang va kiringizni kir yuvish mashinasiga soling, yoqimli hid bilan yuving va keyin to‘shagingizni to‘ldiring.

8. Xonani tozalang, barcha kiyimlaringizni katlang, oyna, noutbukni yuving, pollarni yuving, chiroyli sham yoqing.

9. Sevimli musiqangizni tinglashda hashamatli hammomni oling, sochlaringizni yuving, ovqatlardan foydalaning, butun tanangizni his qiling.

10. Tashqariga chiqing.  Naushnikni qo‘ying, plyajga boring va piyoda sayohat qiling, notanish odamga tabassum qiling va orqaga qarab qancha odam tabassum qilishiga hayron bo‘ling.  O‘zingiz bilan itni olib boring va uning xulq-atvoriga rioya qiling, undan qancha narsalarni o‘rganishingiz mumkinligini tushuning.


Do‘stlaringizga ham ulashing

Tavsiya etiladi

Kechki romantika – er va xotin yaqinlik munosabatlari nega sovub boradi?

Kechki romantika – er va xotin yaqinlik munosabatlari nega sovub boradi?

Suhbatlarda so‘rash xijolatli mavzu… Bugungi sirlashadigan mavzuyimiz - Er xotin munosabatlari sovushining sabablari va yechimi… Jinsiy aloqa haqidagi ko‘plab kitoblarda uni takomillashtirish yo‘llari ko‘rsatilgan. Aloqaning turlicha ko‘rinishi, har xil holatlar, aloqadan oldingi va keyingi vaziyat va hokazo. Ushbu maslahatlarni yig‘sa...
Burjlar bo‘yicha mos juftliklar – Munajjimlar bashorati sizga mos juftlikni topishingizda yordam beradi

Burjlar bo‘yicha mos juftliklar – Munajjimlar bashorati sizga mos juftlikni topishingizda yordam beradi

Hut va Savr Hissiyotga beriluvchan Hutlarga aql bilan ish yurituvchi Savr to‘g‘ri yo‘l ko‘rsatib turadi. O‘z o‘rnida «savr» hamisha orzularga beriluvchi Hutni boshqara oladi. Mezon va Hamal Bu ikkisining dunyoqarashi deyarli bir hil. Barchaning e'tiborida bo‘lish, tashkiliy ishlarni do‘ndirish va...
Tug‘ilgan sanangiz siz haqqingizda so‘zlaydi

Tug‘ilgan sanangiz siz haqqingizda so‘zlaydi

Raqamlar yordamida inson xarakteri, uning qiziqishlari-yu taqdirini bashorat qiluvchi mutaxassislar har bir tavallud sanasining o‘z ta'biri borligi haqida ko‘p gapirishadi. Bundoq o‘ylab qarasangiz, ularning ta'rifu tavsifida jon bor! 1 raqami Oyning birinchi sanasida tug‘ilganlar ijodkortabiat, o‘z prinsiplarga sodiq, mustaqil fikrlovchi...
Sevgan insoningiz uchun muhabbat bu – …

Sevgan insoningiz uchun muhabbat bu – …

❤️Sevgan insoningiz uchun muhabbat nima ekaniga aniqlik kiritib olsangiz, munosabatlaringiz yanada mustahkamlanadi. Bunda sizga quyidagi shpargalka ko‘maklashadi. ♈️ Hamal uchun — hayajon; ♉️ Sarv uchun — qulaylik; ♊️ Javzo uchun — rag‘batlantirish, ba'zida esa mug‘ombirlik; ♋️ Saraton uchun — tarbiya,...
Qiziqarli – begingizning burji muhabbatidan so‘zlaydi

Qiziqarli – begingizning burji muhabbatidan so‘zlaydi

Turmush o‘rtog‘ingizning fe'l-atvorini nafaqat bilishingiz, balki tushunishingiz ham kerak. Shunda oilaviy munosabatlar iliq va mustahkam bo‘ladi. 😍😍😍 ♈️♈️♈️ Hamal: e'tiborni yoqtiradi! Oilaviy hayotning ilk yillaridanoq bu burj vakillari har bir masalaga mas'uliyat bilan yondashishadi. Ular uchun hal etilmaydigan muammoning o‘zi...
Yuz tuzilishiga qarab xarakterni aniqlaymiz

Yuz tuzilishiga qarab xarakterni aniqlaymiz

🔮 Cho‘ziqroq yuz. Yuz tuzilishi ovalsimon insonlar harakatchan insonlardir. Bunday shakl yuz sohiblarining iyaklari qirrali va tuxumni eslatgan holda pastga yo‘nalgan bo‘ladi. Mazkur toifaga kiruvchi insonlar tinib tinchimaydigan, hayotdan har doim yangilik izlab yashovchilardir. Ular hayot tarzini tez-tez o‘zgartirishga moyil....
“Mening xarakterim nomli” psixologik test!

“Mening xarakterim nomli” psixologik test!

Test javoblari: 1-VARIANT: Siz juda baxtiyor insonsiz va har qanday muammoga qo'rqmasdan qarshi chiqasiz. Nimadir yoqmadimi? Yuziga ochiq aytasiz. Nimadir g'ashingizni keltirdimi? O'ylab o'tirmasdan yo'lingizdagi muammoni yo'q qilib tashlaysiz. Birinchi raqamli Optimistsiz! 2-VARIANT: Siz har qanday jonbozliklarga chiday olasiz, faqat...
JUFTINGIZ KO’NGLIGA YO’L TOPISHDA SIZ YO’L QO’YADIGAN 5 XATO

JUFTINGIZ KO’NGLIGA YO’L TOPISHDA SIZ YO’L QO’YADIGAN 5 XATO

Ba'zan, tirnoq ostidan kir qidirish, odati o‘z-o‘zidan qaynonadan uning o‘g‘liga o‘tganini sezib, yoqa ushlab qolasiz. Sevimli «dadajonisi»ni ichingizda «onangga o‘xshamagur», deb qarg‘ab ham qo‘yasiz. Biroq, masala shu bilangina hal bo‘lsa qaniydi… Bo‘lmaydi-da! Turmush o‘rtog‘ingizga dabdurustdan lab bo‘yog‘ingizning rangi, ovqatingizning ta'mi,...
30 HAYOTIY SABOQ!

30 HAYOTIY SABOQ!

Joshua Filds Millbern, The minimalists blogi mualliflaridan biri uni omad sari yetaklagan muhim haqiqatlar bilan bo‘lishdi. Yaqinda men 30 yoshga to‘ldim, bu yillar davomida men ko‘p narsalarni angladim. Shu bois hayotning menga bergan muhim saboqlari haqida so‘z yuritmoqchiman. Sevgi kerak....
«Mening xarakterim» nomli psixologik test!

«Mening xarakterim» nomli psixologik test!

Rasmdagi g'alati yuzlardan o'zingizga chiroyli ko'ringanini tanlab, xarakteringiz haqidagi ma'lumotlarni o'qing! TEST JAVOBLARI: 1-VARIANT: Siz juda baxtiyor insonsiz va har qanday muammoga qo'rqmasdan qarshi chiqasiz. Nimadir yoqmadimi? Yuziga ochiq aytasiz. Nimadir g'ashingizni keltirdimi? O'ylab o'tirmasdan yo'lingizdagi muammoni yo'q qilib tashlaysiz....

Fikr bildirish